Flunni님의 저널, 2021년 10월 10일

Ohje Leni, das ist uncool.  

Gestern nachts hat mich der Teufel geritten: wollte ausserplanmaessig ein Eissandwich (die leichteste Form der Suende) naschen und.... greife ins Leere 🧐 Nuja, dacht ich - so solls halt sein 🤷‍♀️ Heut morgen nochmal genauer nachgesehen: alles leer 😉 Also ich wars nicht! 😁 

Hier gibts nicht viel zu erzählen🤷🏻‍♀️ Bewegung hab ich zu wenig, weil ich zu platt bin. Ernährung läuft ganz okay, was ich der Tatsache zu danken habe, dass ich keinen Süßkram zuhause habe😅 Aber um auch mal was positives zu berichten: ich fühle mich (trotz ausgelaugt sein) gerade super glücklich. Ich schaue in den Spiegel und merke, dass sich mein Blick auf mich selbst echt verändert hat. Ich denk mir nicht mehr ständig, wie widerlich doch der ganze Speck ist und das ich zu fett bin. Und das fühlt sich echt gut an🤗 

Donnerstag bei mir: ein stressiger Vormittag in der Arbeit geht zu Ende... wir fahren mit dem Hund ins Fachgeschäft für ein Leucht-Geschirr... auf dem Parkplatz angekommen hälts ebensolcher nicht mehr aus und 💩💩 in den Kofferraum. 🤢 ohweh... na gut. Geschirr angepaßt gefunden und gekauft. Die Heimfahrt war... 🤢🤢🤢 ungemütlich. Die Kinder haben nix gesagt. So still sind die seltenst. Daheim den Kofferraum zerlegt, alles sauber gemacht und zum Trocknen gestellt. Noch etwas Kinder bespaßen im Garten und Versteckspiel mit dem Hund. Und dann... war plötzlich Zeit das Abendessen vorzubereiten. Hui... Trinken vergessen. Aber - nicht genascht. 😁 Da ich Trinken ja gut nachholen kann, ist das Ziel nicht völlig vergeigt. Sieht 💚 aus. 🤩 

Kurzes Update & wenn möglich Zieländerung: Mein rechtes Handgelenk ist ‚kaputt‘, Arbeit und Sport macht es schlimmer. Da ich am Wochenende hier viel zu tun habe -Aushilfe hat gekündigt, Chefin ist abwesend-, habe ich meine Mama um Unterstützung gebeten. Sie ist die Beste 💜 Nun, statt Sport (bisher je 1/2), würde ich mir als Ziel setzen, möglich viel mit links zu machen und die, wenn auch arbeitsreiche, Zeit mit meiner Mama zu genießen.  

Zeitlich natürlich: PMS kicks in! Wenn schon, denn schon. Heute wurde schon literweise Tränen vergossen und schweigend Gäste verflucht. 

Hui... gute Besserung Kittie.  

Freitag... das mit dem Laufen läuft nicht so gut. Ich geh zwar viel spazieren, aber das ist zu kurz, nicht intensiv genug. Weil das Ziel meist ein Spielplatz ist. Und dann passiert halt eine Weile nix und dann wieder Retoure. Das ist irgendwie nicht so, wie ich mir das vorstelle. 😕🏃‍♀️ und... ich merke den ankommenden roten Schwall. 😒 

Mein Update zu gestern noch: bin um 17.00 ins Bett und immer wieder weggedöst und hab das Bett seitdem nicht verlassen. Also wenn das mal nicht beschreibt, wie k.o. ich aktuell bin weiß ich auch nicht😅 Ernährung lief gestern gut, Bewegung logischerweise nicht😂 

Samstag... puh. Viel geschafft, das schafft. Noch einen Tee trinken und dann lieg ich flach. Dafür lief es heute relativ gut, bin mit dem Essen recht gut dabei geblieben, hab gleich zwei Liter getrunken. Dann hab ich alles beinander. Außer dem Laufen. Das versuche ich morgen früh nochmal.  

2 von 3 geschafft 

Moin moin ihr Lieben, hab wieder alle Vorsaetze umgesetzt, Spaziergaenge ausgedehnt 🤹🏻‍♀️ Hier + da fehlts mir an Zeit, an Geduld - das ist die Herausforderung 😇 Einen schoenen Sonntag 💕 

Hello! Hier 1/3 - viel mit links gemacht und vorher das halbe Sportpensum erreicht. Rigoros dem Zucker abschwören und konsequent Tagebuch führen habe ich allerdings aufgrund der Strapazen nicht geschafft bzw. gemacht. Meine Mama bleibt noch bis morgen, dann geht’s zum Arzt. Ich habe Schiss, dass ich ne Zeit lang 'still halten' muss. Sport und Yoga sind ein wichtiger Ausgleich für mich, körperlich wie mental. Nun.. Kniebeugen und ein paar Übungen kann ich ja machen. Ich muss mir Handgelenk- und Ellenbogen-schonendes überlegen. Habt ihr Ideen? 

Hallo ihr Lieben, ich hab diese Woche auch 2 von 3 😁  

Schau doch bei darebee.com vorbei, vielleicht gibt's da was passendes?  

Nun ja…die Woche war zielmäßig eher durchwachsen…daher nur 1 von 3. Aber wenigstens das Wichtigste 😉 🚭 

Immerhin war ich 1x Laufen - heute. Aber als Ziel notiert waren 2x Laufen. Also ist es doch 💛 geworden.  

Meine Lieben... der neue Post ist online.