Flunni님의 저널, 2021년 10월 10일

Bei mir war der Montag eigentlich gut…war beim Training und danach sogar noch schwimmen…fühlte mich also fit! Aber ☝🏻 Erst nach 23 Uhr ins Bett UND ☝🏻 abends noch richtig Hunger gekriegt 😒😒 Wenigstens Ziel 1 klappt. Ich bemühe mich den Rest der Woche weiter… 

Super Maxi. 🙂 

Gehört FatSecret jetzt Facebook? Weiß das jemand? Kennt sich da jemand aus?  

Wie kommst du darauf Flunni? So spontan hab ich nichts dazu entdeckt🤔 

Hey ihr Lieben. Ich bin über's Wochenende mal kräftig abgetaucht: Wir hatten über's Bandkollektiv ein 'kleines' Event, das meine vollste Aufmerksamkeit forderte. Es ist alles gut über die Bühne gegangen und wir haben einen Haufen Leute sehr glücklich gemacht. :) Nun muss der Restalkohol aus meinem Körper, die viele Pizza den Kreislauf verlassen und ich wieder die Kurve kriegen. (; Daher: 1. rigoros (Industrie-)zuckerfrei! 2. konsequent Ernährungstagebuch führen 3. Abend-Yoga und Workout je 2x.  

Ach, und für letzte Woche gibt's nur ein oranges Herzchen für mich. Ich lief' auf Autopilot, da war nix mit Sport am Abend und bewusst Essen am Tag. >.< 

Und ein <3-liches Willkommen an die Neuen. :3 

Huhu update für heute: Ernährung lief nach Plan, Bewegung ist aktuell echt kaum drin, muss mir wieder angewöhnen während meiner Mittagspause spazieren zu gehen🤔 

Bei mir läuft bisher alles problemlos 😊 jetzt geht's dann gleich wieder ins Studio. Vor der Arbeit fällt das so viel leichter wie danach 😁😁 

...rigoros zuckerfrei... *räusper* Schon gruselig, wie die Finger ganz automatisch nach der Schoki auf dem WG-Küchentisch greifen. Nach 2 Stückchen ist mir mein Ziel erst wieder eingefallen. :D 

🎶 Mir ist gestern aufgefallen, dass ca. 500g Weintrauben auf einmal weg waren ohne den Weg in irgendwelche Notizen zu nehmen 🧐😇🤭🤹🏻‍♀️ 

Ich hab gerade den "nicht abends auf der Couch naschen" Punlt vergeigt 😭😭 ich Idiot echt, dabei lief es bisher so gut...immer diese Lust auf Essen wenn man zur Ruhe kommt 😒 

Leni48, weil hier eine Meldung kam, dass es zu Störungen kam. Man könne auf Facebook.de mehr Informationen bekommen. Darum kam ich darauf.  

Ich bin immer noch gut dabei. Gestern war ich mit einem Kuchen in Versuchung geraten - aber dafür beim Abendessen auf KH verzichtet und somit die Kalorien im Rahmen behalten.  

Mittwochupdate: es lief nach Plan. Wenn ich jetzt noch meine Tasse Tee leer hab, hab ich auch dieses Ziel erreicht. 💪 

Update: also in meiner ersten Woche hier bei euch wird’s wohl nur ein 🧡. Das mit Schlafen und nach Acht nicht mehr essen muss ich mir nächste Woche nochmal vornehmen…und dann vielleicht für 3-4 von 7 Tagen 😅 

Flunni da haben sie Facebook vermutlich nur als Mitteilungsplattform benutzt🤷🏻‍♀️ Mein update: es läuft eher schlecht, fühle mich total ausgelaugt aktuell😅 

Oooh, was ist denn da los? Wie könnte man helfen? 

Ich glaub nicht, dass ihr da was machen könnt. Hab einfach meine Tage (die dieses mal etwas mehr reinhauen als sonst) und versuche aktuell nur zu überleben😅 Da hilft nur durchstehen 

Leider klappt es bei mir nicht immer, dass ich nur um Sitzen esse , aber immer öfter. Gestern habe ich zum ersten mal nach meinem Erb gegessen Da ich noch voll stille, dachte ich immer Erb plus 400 kcal ist für mich drinnen.. Da habe ich mich wohl getäuscht denn auch ohne Stillkalorien hat sich bisher die Waage wenig bewegt.. Ich bin zufrieden mit dem was ich bereits ändere aber es geht noch mehr. Tracken klappt überwiegend gut, manchmal schätze ich nur