|
reverse dieting yaparken cheat day yapılır mi sizce? Bugun yapmak istedim yaklaşık 5000 kalori aldim sizce ne dersiniz?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
|
4715 kcal
|
지방: 159.61g | 단백질: 179.33g | 탄수화물: 621.82g.
아침 식사: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Bulgur Pilavı, Torku Labne, Muz, Reçel Konserveleri, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Tadım Kuru Kayısı, Patiswiss Chocolate Granola, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Uno Otantik Tava, Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek, Üzüm, Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme. 점심 식사: Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek. 저녁 식사: Lahana Sarması, Yaprak Sarma, Eti Sütlü Çikolata, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Baricci Humus, Uno Otantik Tava. 간식/기타: Sek Laktozsuz Pastörize Süt. 더보기
|
|