2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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1584 kcal
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지방: 75.09g | 단백질: 96.06g | 탄수화물: 147.02g.
아침 식사: Dancow Fortigro Coklat, Telur Dadar, SuperIndo Rolade Ayam, Wortel Dimasak, Kubis. 점심 식사: Telur Rebus, Dancow Fortigro Coklat, Roma Wafello Butter Caramel. 저녁 식사: Telur Rebus, Semur Daging, Kubis, Wortel Dimasak. 더보기
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1737 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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