2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
|
2366 kcal
|
지방: 84.99g | 단백질: 234.60g | 탄수화물: 241.19g.
아침 식사: جهينه حليب, Oat شوفان, بلح تمر بلح تمر. 점심 식사: لحم العجل المفروم كفتة لحم مشويه, صدور فراخ@ صدور فراخ@, ارز مطبوخ ارز مطبوخ, Ketchup , فتح الله بروتين خام Isolate , Espresso Coffee, Carnivor Beef Amino. 저녁 식사: ارز مطبوخ ارز مطبوخ, لحم العجل المفروم كفتة لحم مشويه, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad , صدور فراخ@ صدور فراخ@. 간식/기타: Hummus , فتح الله بروتين خام Isolate , صن شاين تونة مصفاة من الزيت, بيص بياض البيض المسلوق, بيض مسلوق بيض مسلوق. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|