2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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1118 kcal
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지방: 32.94g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 132.88g.
아침 식사: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Lidl Ricotta Fresca, Cavolfiore, Maffei Orecchiette Integrali, Parmigiano (in Pezzi). 저녁 식사: Bietola, Parmigiano (in Pezzi), Coop Pomodori Pelati, Albume d'uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 간식/기타: Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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