2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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1575 kcal
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지방: 23.70g | 단백질: 47.80g | 탄수화물: 155.10g.
아침 식사: 宝酒造 極上レモンサワー, ナスの天ぷら, アサヒビール スタイルフリー (350ml), フジパン スパイスが香る焼きカレーパン. 점심 식사: 亀田製菓 柿の種 やみつき塩だれ味, 宝酒造 極上レモンサワー, 焼きそば, ナスの天ぷら, かつお, アサヒビール スタイルフリー (500ml), サントリー 金麦 糖質75%オフ. 저녁 식사: 焼きそば. 간식/기타: フジパン スパイスが香る焼きカレーパン. 더보기
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2090 kcal
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운동:
운전 - 7 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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