2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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2001 kcal
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지방: 85.71g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 163.34g.
아침 식사: Senf, Gekochtes Ei, Güldenhof Geflügel Mortadella, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Aldi Dinkelkrusti, Milsani Streichfein Ungesalzen, Kaffee. 점심 식사: RUF Götterspeise Kirsch, Senfsoße, Salzkartoffeln, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. 저녁 식사: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Milsani Streichfein Ungesalzen, Radieschen, Griechischer Salat. 간식/기타: Nimm2 Nimm2 Soft, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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