2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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2496 kcal
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지방: 28.54g | 단백질: 212.63g | 탄수화물: 331.14g.
아침 식사: Heinz Barbecue, ESN Designer Whey Raspberry, BSN Amino X, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett. 점심 식사: IronMaxx Protein 90, Ja! Magerquark. 저녁 식사: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Aldi Bio Bio Vollkorntoastbrötchen Roggen, Edeka Rosinenbrötchen, Barilla Fusilli. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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