|
0.800 kg⏬
|
107.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
|
2308 kcal
|
지방: 89.79g | 단백질: 288.83g | 탄수화물: 194.96g.
아침 식사: Espresso Coffee, Carnivor Beef Amino, جهينه حليب, شوفان شوفان, فتح الله بروتين خام Isolate , تمر تمر. 점심 식사: Ketchup , ارز مطبوخ ارز مطبوخ, دجاج صدور دجاج. 저녁 식사: لحم العجل المفروم كفتة لحم مشويه, كربوهيدرات بطاطيس مهروسه , فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. 간식/기타: بست فول سوداني مملح, صن شاين تونة مصفاة من الزيت, تفاح بلدي تفاح بلدي, فتح الله بروتين خام Isolate. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|