2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1965 kcal
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지방: 68.43g | 단백질: 124.32g | 탄수화물: 211.89g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. 점심 식사: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Farinha de Mandioca, LeBon Peito de Frango Empanado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Perdigão Chester Lanche, Bimbo Rap10 Integral. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Toddy Toddynho Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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