2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1904 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 175.94g | 탄수화물: 139.55g.
아침 식사: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Canto de Minas Leite Fermentado, Frango desfiado, Whey Protein 80% Concentrado, Uai Leite Desnatado, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Fricassê, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bolo de Fubá, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Ovo, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Frango desfiado. 간식/기타: Presunto, Pão de Forma Integral, Queijo Mussarela (18g). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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felipedesouzasantos님의 체중기록
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