2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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3095 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 262.78g.
아침 식사: Kirschmarmelade, Buko Balance, Aldi Steinofenbrötchen, Mühlenhof Delikatess Putenbrustfilet, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. 점심 식사: Aldi Currywurst, Harvest Basket Kroketten. 저녁 식사: Harvest Basket Kroketten, BBQ Zeit Zum Grillen Holzfällersteaks. 간식/기타: Krombacher Radler (Flasche), Beck's Ice, Kaffee. 더보기
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843 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 53 분, Google Fit - 19 시간 7 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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