Mneme님의 저널, 2014년 08월 4일

33,5
44,8

75.2 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:

1641 kcal

지방: 54.38g | 단백질: 38.16g | 탄수화물: 214.20g. 아침 식사: Guacamole mit Tomaten. 점심 식사: Thüringer Land Thüringer Jägerschnitzel, Olivenöl, Tomatensoße, Penne. 저녁 식사: Weiße Champignons (Gebraten), Bofrost Gnocchi in Salbeibutter. 간식/기타: Krombacher Radler. 더보기

2385 kcal

운동: 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기

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