2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
|
1329 kcal
|
지방: 45.26g | 단백질: 67.56g | 탄수화물: 154.59g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Kiwi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Fibrattiva (1). 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Iceberg, Orogel Cubello Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Ricotta, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Conad Pomodori Pelati, Coop Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Land Yogurt Intero Bianco, Semi di Lino, Fiocchi d'Avena. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|