2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 86 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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2410 kcal
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지방: 65.71g | 단백질: 214.38g | 탄수화물: 222.69g.
아침 식사: McCain Skinny Fries, PnP Fat Free Milk, Steak (Lean Only Eaten). 점심 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. 저녁 식사: Pizza with Meat. 간식/기타: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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