2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1086 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 142.47g.
아침 식사: Tahu Bakso, Bakpia, Bubur Kacang Hijau. 점심 식사: Bakpia, Sambal Goreng, Santan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi, Bubur Kacang Hijau. 간식/기타: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. 더보기
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1379 kcal
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운동:
라켓볼 - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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