2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
|
2501 kcal
|
지방: 76.58g | 단백질: 203.60g | 탄수화물: 253.67g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Тимоша Щербет Мраморный. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Магнит Грейпфрут , Ёжики, Морковь. 저녁 식사: Важная Рыба Фруктовый Боул с Клубничным Кремом , Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. 간식/기타: Виноград, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|