2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1447 kcal
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지방: 61.98g | 단백질: 80.25g | 탄수화물: 152.17g.
아침 식사: Telur Rebus, Pir Asia, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. 점심 식사: Bawang Putih, Daun Bawang, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Tahu. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Tongseng, Nasi Putih. 간식/기타: Telur Rebus, Morin Selai Strawberry, Indomilk Susu UHT Cokelat, Pir Asia. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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