2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1788 kcal
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지방: 78.88g | 단백질: 105.20g | 탄수화물: 170.71g.
아침 식사: 富士食品 オニオンサラダ, もやし, ハラミ, ブルボン ココアナッツクッキー, 森永 ビビダス 脂肪0, MEGMILK 牧場の朝, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 大根の煮物, 大根おろし, ライフ オニオンサラダ, トマトスープ（水で調理）, 大根の煮物, さば缶. 점심 식사: ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト. 저녁 식사: 幸田商店 くるみ黒糖きなこ. 간식/기타: サツマイモ. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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