2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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959 kcal
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지방: 33.03g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 98.48g.
아침 식사: キッコーマン 無調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, 乾燥ゴマ. 점심 식사: クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ, トマトスープ, しいたけ, しめじ, エリンギ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ライフ オニオンサラダ, セロリ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), パプリカ, ささみ. 저녁 식사: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 昆布, もずく, シソ, 大根おろし. 간식/기타: トップバリュ ナッツとシードミックス. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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