2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 85.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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2637 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 277.91g | 탄수화물: 277.29g.
아침 식사: Soy Sauce (Shoyu), PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Sriracha Sauce. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Future Life Zero, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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