|
Sarapan -+ 450 kkal - 2 buah roti gandum home made - 145 gram dada ayam kukus - 65 gram putih telur + 5 gram kuning di telur di masak pake butter dikit banget - 40 gram timun (gaada selada huhu :' ) - 8 gram saos spagethi delmonte
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
|
1250 kcal
|
지방: 29.96g | 단백질: 120.77g | 탄수화물: 119.19g.
아침 식사: Anchor Salted Butter, Kuning Telur, Putih Telur, Saori Saus Tiram, Lada Hitam, Ajinomoto MSG, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Del Monte Spaghetti Sauce, Roti Gandum Yudane ½. 점심 식사: L-Men 2 Go Chocolate, Tumis Kangkung baru, Royco Royco Ayam, Ajinomoto MSG, Lada Hitam, Bawang Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Tuna Panggang, Fiesta Siomay Udang, Siomay, Tumis Kangkung baru, Nasi Putih. 간식/기타: ., Biskitop Vegetable & Cheese Stick. 더보기
|
|