jam 8 pagi belum pup
|
72 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
|
1436 kcal
|
지방: 65.01g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 147.86g.
아침 식사: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Captain Oats Rolled Oats, Semangka, Apel, Jeruk Nipis. 점심 식사: Sayap Ayam. 저녁 식사: Del Monte Tomato Ketchup, Baguette, Stir Fried Vegetables, Fried Battered Catfish. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|