yoanjun님의 저널, 2021년 10월 7일

Don't necessarily want to lose all that weight, just some fat off my waist, don't care if it's 2 kg or 20

44.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1597 kcal

지방: 67.49g | 단백질: 46.31g | 탄수화물: 211.10g.   아침 식사: Banana Shake. 점심 식사: Shahi Paneer, White Rice, Mashed Potato (from Fresh). 저녁 식사: Nanak Aloo Tikki. 간식/기타: Gulab Jamun. 더보기

1330 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 심장 (Cardio) - 42 분, 휴식 - 16 시간   8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기