2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1573 kcal
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지방: 86.71g | 단백질: 87.31g | 탄수화물: 95.31g.
아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido. 점심 식사: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), La Vita Salada Campestre, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Carne Moída Refogada, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Cerveja, Cruzília Queijo tipo Brie, Cashews Royale Castanha de Caju, Yoki Ovinhos de Amendoim, Sadia Salamitos (Pacote), Bolo da moça. 더보기
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630 kcal
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운동:
스포츠 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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