2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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2695 kcal
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지방: 89.77g | 단백질: 144.30g | 탄수화물: 330.37g.
아침 식사: Publix Boar's Head Ovengold Turkey Sub Sandwich on Italian Bread, Cantaloupe Melons . 점심 식사: Red Lobster Farm-Raised Catfish-Blackened, Almonds , Green String Beans, White Rice, Pappadeaux Crawfish Etouffee. 저녁 식사: Beef Oxtails, Publix Southern Style Potato Salad, Fried Plantain, Jollof Rice, Pappadeaux Crawfish Etouffee. 간식/기타: Wendy's Peach Lemonade (Medium), Nabisco Cheese Nips Mini, Expo Fresh Strawberries , Grapes, Ice Cream. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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