я who님의 저널, 2021년 10월 7일

2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.6 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:

1011 kcal

지방: 57.76g | 단백질: 29.37g | 탄수화물: 95.81g. 점심 식사: Шарлотка с Яблоками, Салат Крабовый, Винегрет. 저녁 식사: Винегрет. 간식/기타: Сегодня и Всегда Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Дыня. 더보기

1873 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기

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