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朝食前、便は未で82.5kg。
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82.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1691 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 103.14g | 탄수화물: 162.08g.
아침 식사: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 점심 식사: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン ブランパン2個入り, ローソン シーザーサラダ, ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. 저녁 식사: キューピー ゴマドレッシング, プリマハム 厚切りベーコン, 五穀米, セブンイレブン ポテトサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 植物油. 간식/기타: ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン 贅沢ルマンド, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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