みどたん님의 저널, 2014년 08월 3일

2014년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

47 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 3일:

1281 kcal

지방: 52.47g | 단백질: 44.28g | 탄수화물: 157.72g. 아침 식사: セブンイレブンシャキシャキレタスサンド, カゴメ野菜生活100. 점심 식사: 幸楽苑餃子, 幸楽苑半チャーハン. 저녁 식사: NEWDAYS CSシャキシャキレタスサンド. 간식/기타: カフェラテ　低脂肪. 더보기

1851 kcal

운동: 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 6 시간, 가사 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기

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