2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
1347 kcal
|
지방: 64.46g | 단백질: 54.94g | 탄수화물: 153.17g.
아침 식사: Nasi Goreng, Bakso Ayam, Cilok, Cireng. 점심 식사: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Nasi Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Labu Siam, Kubis, Wortel, Buncis. 저녁 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Ajinomoto MSG, Royco Kaldu Rasa Jamur, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih Dimasak , Seledri, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Rose Brand Tepung Tapioka. 간식/기타: Batagor Batagor, Kerupuk Makanan Ringan, Smax Ring. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|