owen2000님의 저널, 2021년 10월 7일

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2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.5 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 29.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:

1211 kcal

지방: 29.63g | 단백질: 57.20g | 탄수화물: 173.13g. 아침 식사: Birnen, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Lidl Haferflocken, Milbona Haltbare Vollmilch. 점심 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Solevita Orangensaft. 더보기

816 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기

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