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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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3459 kcal
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지방: 101.67g | 단백질: 206.77g | 탄수화물: 427.36g.
아침 식사: Caffè Espresso, Enervit Barretta Proteica Gusto Cappuccino, Enervit Soy Protein, Bio Ricchi Marmellata Biologica di Arance, Probios Fette Biscottate Integrali, Provamel Latte di Soia. 점심 식사: Myprotein Omega 3, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Finocchio Crudo, Biffi Pesto senza Formaggio, Rio Mare Tonno Super Naturale, Banana, Principe Riso Basmati. 저녁 식사: Biffi Pesto senza Formaggio, Zucchine Grigliate, Dodoni Feta, Ki Riso Basmati Integrale. 간식/기타: Kiwi, Milk Protein Milk Pro 20G , Bresaola, Pane di Segale. 더보기
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 댓글
2021년 10월 7일 작성이: sabrayassin
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Ciao🤗 ecco come lo preparo..
200 ml di albume + un uovo intero
70 gr farina di farro
10 gr cacao
Mescolo il tutto e cuoce nell’antiaderente.
Poi mentre è ancora caldo,sciolgo un quadratino di cioccolato fondente e guarnisco con frutta (qui banana) nocciole sbriciolate ed un secondo quadratino di cioccolato x ultimare.
2021년 10월 7일 작성이: danielecokombi22
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