2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
2408 kcal
|
지방: 76.00g | 단백질: 152.83g | 탄수화물: 209.02g.
아침 식사: Яичный Белок, Простоквашино Молоко 3,2%, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе. 점심 식사: Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 저녁 식사: Виноград, Семушка Миндаль Жареный, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Курага, Капуста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Вино Красное Сухое. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|