2014년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 2일:
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1567 kcal
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지방: 115.52g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 65.38g.
아침 식사: Whole Foods Market ground pork 15% fat, Blueberries, Coffee. 점심 식사: Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Publix Egg Salad. 저녁 식사: Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Cooked Green Cabbage, Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: sea salt macadamias, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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