2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
1218 kcal
|
지방: 43.66g | 단백질: 109.38g | 탄수화물: 95.47g.
아침 식사: Шарлиз Маршмеллоу, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Винегрет, Куриное Филе Жареное без Масла, Яндекс Лавка Суп-Пюре Из Тыквы. 점심 식사: Помидоры Черри, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Куриные Грудки, Смак Хлеб Таежный, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. 저녁 식사: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичный блинчик. 간식/기타: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриные Грудки, Смак Хлеб Таежный. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|