2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 85.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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2228 kcal
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지방: 31.22g | 단백질: 210.56g | 탄수화물: 282.03g.
아침 식사: Mustard, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns. 점심 식사: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Tomatoes, Chicken Breast Meat, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Lettuce, Pick n Pay Wraps. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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