2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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690 kcal
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지방: 24.09g | 단백질: 54.04g | 탄수화물: 63.96g.
아침 식사: 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0. 점심 식사: もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう, 国産サバのオリーブオイル漬け(サヴァ缶). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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