다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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796 kcal
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지방: 15.48g | 단백질: 62.77g | 탄수화물: 106.26g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Персики. 점심 식사: Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Маэстро Класс Шаурма. 간식/기타: Дыня, Мёд, Агрокомплекс Ряженка 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 더보기
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280 kcal
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운동:
Спот зал - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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