2014년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 2일:
|
2392 kcal
|
지방: 122.95g | 단백질: 96.38g | 탄수화물: 212.03g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Crefée Bärlauch, Grafschafter Sonntagsbrötchen. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Edeka Geflügelsalami, Crefée Bärlauch, Grafschafter Sonntagsbrötchen. 저녁 식사: Doc Wang Asia Fix-Sauce Süß-Sauer, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Frische Pasta (Gekocht). 간식/기타: Glutano Weißbrot, Bofrost Käse Lauchsuppe, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
|
|
2396 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.3 kg 감소하기
|