2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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2060 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 115.39g | 탄수화물: 279.00g.
아침 식사: Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Edeka Steinofen Brötchen, Feinkost Kian Eingelegte Peperoni, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Edeka Bio Finnisch Toasties. 점심 식사: Himbeertorte, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Edeka Bio Finnisch Toasties. 저녁 식사: Pasta mit Käse- und Fleischsoße, Schokoladencroissant. 간식/기타: Himbeerkuchen, Bio Honig Cremig, White Supps Naked BCAA. 더보기
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3380 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 4 시간, 이소라 - 40 분, 권투 - 20 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 4 시간 34 분. 더보기
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안정된 체중
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