2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1219 kcal
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지방: 75.53g | 단백질: 88.21g | 탄수화물: 40.91g.
아침 식사: Coffee, Kitu Super Creamer, Sports Research Collagen Peptides, Elevation Chocolate Coconut Macaroon Keto Bar. 점심 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Smithfield Pork Back Ribs. 저녁 식사: O'Charley's Pico de Gallo, HEB Seasoned Beef For Fajitas, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean. 간식/기타: HEB Peanuts Roasted & Salted, Lagunitas Daytime IPA. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Good job Pepe! Congrats to you and your wife for making changes to improve your health.
2021년 10월 6일 작성이: BrendaWNC
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