2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1195 kcal
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지방: 29.62g | 단백질: 58.17g | 탄수화물: 179.10g.
아침 식사: Silk Leite de Coco, Banana Prata, Tutti Giorni Farelo de Aveia. 점심 식사: Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gelcampo Ervilha Congelada, Liza Óleo de Soja, Tomates, Ovo, Yoki Lentilha, Batata Doce. 저녁 식사: Soya Óleo de Soja , President Queijo Parmesão Ralado, Filippo Berio Pesto, Panfacil Farinha de Trigo Integral, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Orquídea Espaguete. 간식/기타: Piá Doce de Leite, CCGL Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Silk Leite de Coco, Tutti Giorni Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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