2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1981 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 59.57g | 탄수화물: 327.19g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Kobber Granola de Cereais, Frimesa Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Feijão Vermelho, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Arroz Doce, Sopa de Legumes. 간식/기타: Bolinho de Chuva, Arroz Doce. 더보기
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2313 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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