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2021년 10월 6일
aldreda님의 저널, 2021년 10월 6일
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2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
15.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 6일:
820 kcal
지방: 27.05g | 단백질: 50.09g | 탄수화물: 95.59g.
아침 식사:
Roma Malkist Keju Tabur, Summer Minibar Shirataki Chicken Burger.
점심 식사:
Orange Lemon Drink, Nasi Putih, Mujigae Sundubu Jigae.
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2023 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 댄스 (느린 동작) - 14 분, 줌바 (Zumba) - 39 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 6 시간.
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