みどたん님의 저널, 2014년 08월 2일

2014년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

47.5 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 2일:

590 kcal

지방: 27.14g | 단백질: 30.50g | 탄수화물: 56.71g. 아침 식사: 卵のサラダ, パスタ　ミートソース. 저녁 식사: 天下一品こってりラーメン, 焼き餃子. 간식/기타: 伊藤園 1日分の野菜. 더보기

1848 kcal

운동: 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 30 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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