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Making better choices and using the app to track what I eat again. Feeling much better and seeing the difference already. Hopeful about beating these COVID Kilos 🙂🙏
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88.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1285 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 134.47g.
아침 식사: Essential Health Protein Bar Caramel Flavour . 점심 식사: Darshan Premium Vegetable Samosas. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Schnitzel. 간식/기타: Yoplait Forme Zero, Moser Roth Finest Dark Chocolate Sea Salt, Cowbelle Light Cheese Slices, Bananas , Protein Bar. 더보기
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2255 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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