2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1057 kcal
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지방: 34.40g | 단백질: 83.19g | 탄수화물: 99.95g.
아침 식사: Freshpak Rooibos, Equal Sticks, Jacobs Instant Coffee, SPAR Toasted Muesli Honey & Almond, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt. 점심 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 저녁 식사: Checkers Lean Beef Mince, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Fresh Pasta (Cooked) , Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread. 간식/기타: Woolworths Nectarine, Roasted Salted Cashew Nuts, Woolworths Beef Biltong Snack Sticks. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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