2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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2341 kcal
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지방: 95.47g | 단백질: 122.93g | 탄수화물: 248.84g.
아침 식사: Eau. 점심 식사: Tartare de Boeuf, Jambon, Tartare de Boeuf, Dulano Jambon Cru Italien, Cervelas, Tradilège Pâté de Tête, Pain aux Céréales. 저녁 식사: Entremont Comté, Sauce Bolognaise, Cora Penne. 간식/기타: Eau, Lotus Melk Chocolade, Café (Instantané). 더보기
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2807 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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