|
И так, первый раз добавляю фото такого плана...в одежде - да, в белье - нет. Будем считать, что это купальник. Что делать с попой - киселем и с животом - желе?!?! Очень нравится задний план на моих фотографиях: коробки то появляются, то исчезают.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
|
1809 kcal
|
지방: 82.44g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 173.82g.
아침 식사: Село Зеленое Молоко 3,6%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Магнит Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перепелиное Яйцо, Богородские Хлеба Хлеб Филипповский Заварной, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Life Extension Омега 3. 점심 식사: Голубика, не Молоко Миндальное Молоко, Суп Чечевичный Мой, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. 저녁 식사: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Ратимир Ветчина для Завтрака , Морковь по-Корейски, Помидоры, Now Foods Псиллиум, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Веселый Молочник Кефир 1%, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Самбери Яйцо Куриное, Кабачок. 간식/기타: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хохланд Творожный Сыр, Синица Хлеб Суздальский (Синица), Магнит Банан, не Молоко Миндальное Молоко, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Голубика, Лента Яблоко, Пирожное Картошка Мое. 더보기
|
|
21중 1에서 20
 댓글
Продолжать))))живот желе и у меня)))))
2021년 10월 6일 작성이: Анчоус12
|
Анчоус12, продолжаю 🤗☺️. Живот порван после первой беременности, года четыре назад консультировалась с хирургом, только операция, но я ссыкуха😂😂😂, только если от этого будет зависеть моё здоровье или моя жизнь 🙈
2021년 10월 6일 작성이: Худейка оп
|
замечательно всё подсобралось!!! для крепости живота и попы-только трени.
2021년 10월 6일 작성이: Анка жрун
|
Анка жрун, спасибо 😊. Есть небольшая тренировка дома с понедельника по пятницу, суббота - растяжка. Рецидивирующий варикоз даёт кучу противопоказаний, может поэтому верх как то быстрее (мне кажется) подтягивается, руки, конечно, подвисают, грудь меня покинула 🤭, но сверху не так всё грустно 🤷♀️
2021년 10월 6일 작성이: Худейка оп
|
попу только тренировки,с весом.Я уже полгода занимаюсь,попа подтянулась,но ещё трусится, только уже не полчаса,после шлепка)))
2021년 10월 6일 작성이: ocheret76
|
ocheret76, нельзя вес... Придётся ходить с попой желе 😔😊.
2021년 10월 6일 작성이: Худейка оп
|
Худейка оп мне тоже абдоминопластика..но я не буду))))
2021년 10월 6일 작성이: Анчоус12
|
Ну, нет,не сдавайтесь)) совсем нельзя? даже 5кг.? тогда тренируйтесь с собственным весом...ягодичный мостик,не влияет на варикоз, есть ещё упражнения,погуглите)в зале, знаю жим платформы, можно при варикозе....
2021년 10월 6일 작성이: ocheret76
|
без веса многоповторка подтянет попец до красивых форм, а вот живот увы, лишнюю кожу только срезать(((
2021년 10월 6일 작성이: ekaterinatvr
|
Эххх.. Вы не представляете, что такое "грудь покинула" после 4х родов и кормлений до года 😂 Я сейчас тоже борюсь с попой и животом. Точнее, с оформлением одной жилейной части тела и исчезновением второго обвисшего куска ☺ Верю в чудо 😃 Вас поддерживаю! Всë будет! Немного усилий и терпения 😉
2021년 10월 6일 작성이: Ястройная^_^
|
Ястройная^_^, у меня двое детей с разницей в 10 лет, после второго ещё была грудь, ну 3-ка уверенная. Спасибо за поддержку, Вам тоже удачи!!! В одежде меня уже все устраивает, а вот в купальнике или белье 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
2021년 10월 6일 작성이: Худейка оп
|
ekaterinatvr, т.е.упражнения, которые я выполняю повторять по несколько подходов?! Если да, то комплекс упражнений, которые я выполняю содержат в себе несколько подходов 🤔
2021년 10월 6일 작성이: Худейка оп
|
ocheret76, ягодичный делаю, занимаюсь с гантельками по 2 кг. Пока исключила прыжки полностью, некоторые виды "присядов", занимаюсь в чулках.
2021년 10월 6일 작성이: Худейка оп
|
Многоповторка это от 50 раз и выше. Зашагивания на скамью, выпады, приседания все можно делать в многоповторном режиме. Большие мыщцы конечно не накачать, но тонус и красивые формы сделать можно. А вообще, если интересно, то зайдите на канал press227, там более подробно разьясняют про многоповторку, плюс есть видео по реабилитации и тренировкам, как раз для тех, у кого есть проблемы со здоровьем.
2021년 10월 6일 작성이: ekaterinatvr
|
Как раз там видео о тренировках при варикозе есть
2021년 10월 6일 작성이: ekaterinatvr
|
ekaterinatvr, спасибо большое за информацию, гляну 😊
2021년 10월 6일 작성이: Худейка оп
|
А как вы здесь фото подгружаете через приложение?
2021년 10월 6일 작성이: ekaterinatvr
|
ekaterinatvr, это готовое фото-коллаж, оно загружается через мобильную версию, только обрезает, если хотите добавить несколько фотографий, то через полную версию только 🤷♀️
2021년 10월 6일 작성이: Худейка оп
|
Какая красота 👌🔥 молодец 👏 только спорт определенные упражнения!!! радикальные решение пластическая хирургия - но не хотелось бы 🤗💋💓
2021년 10월 6일 작성이: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова, спасибо 😊. Не, пластику не хочу, и так предстоит операция по варикозу.
2021년 10월 6일 작성이: Худейка оп
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|